Emzirme sırasında doğru beslenme

Bebeğin Bağışıklık Sistemini Güçlendirme

Anne sütü, düşündüğünüzden çok daha akıllıdır. Yalnızca bebeğinizin büyümesine yardımcı olan bir besin kaynağı değildir; aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir. Mikroba maruz kalmanızdan sonra birkaç gün içinde anne sütü, özel antikorlar üreterek mikrobun bebeğinize bulaşmasını önler. İşte akıllı süt diye buna denir!

Bebeğinizin tat alma duyularını geliştirme

Bebeğinizi emzirirken, yediklerinizi bebeğinize de yedirmiş olursunuz. Yalnızca besleyici öğeler ve antikorlar değil, aynı zamanda yediklerinizin tadı da sütünüze karışır. Bebekler doğal olarak tatlı aromaları sevse de, anne sütünüz bebeğinize çok çeşitli tatlar sunabilir. Bu sayede bebeğinizin tat duyuları gelişir ve ileriki zamanlarda daha sorunsuz yemek yemesi sağlanır.

Daha fazla süt üretme

İnternet'te kısa bir araştırma yaparak emzirme sırasında süt üretiminize iyi "gelebilecek" çeşitli yiyeceklere ulaşabilirsiniz. Ancak bu iddiaların çoğu herhangi bir bilimsel gerçekle desteklenmeyen, kulaktan dolma bilgilerdir. Sütünüzü artıracak kesin bir yöntem bulunmadığından sadece düzenli ve düzgün beslenmenizi öneririz. Öğün atlamamaya çalışın ve sebzeler, proteinler, sağlıklı yağlar ve karbonhidratlar gibi besleyici yiyecekler tercih edin.

İki kişilik sıvı tüketimi

Anne sütünün %88'i sudur; bu nedenle emzirirken her zamankinden daha fazla susamış hissedersiniz. Bol su içmeniz önemlidir ancak kendinizi fazla içmeye zorlamayın. Bebeğinizi emzirdiğiniz yerlerin yakınına bir sürahi su ve bir bardak koyarak susuzluğunuzu giderebilir ve emzirme sırasında kaybettiğiniz suyu vücudunuza yeniden kazandırabilirsiniz.

Bu makalelerde verilen bilgilerin yalnızca genel tavsiye niteliğinde olduğunu ve asla uzman doktor tavsiyesinin yerine geçemeyeceğini lütfen unutmayın. Siz, aileniz veya çocuğunuz ciddi veya kalıcı semptomlar veya rahatsızlıklar taşıyorsanız ya da özel doktor tavsiyesine ihtiyacınız varsa lütfen uzman bir doktordan yardım alın. Philips Avent, bu web sitesinde sunulan bilgilerin kullanımından doğan zararlara ilişkin sorumlu tutulamaz.