Her porsiyon 357 kJ / 85 kcal 2 gr protein, 1 gramı doymuş olmak üzere 3 gr yağ, 13 gr karbonhidrat, 5 gr lif
Porsiyon 6 kisilik, Hazırlama süresi: 5 dakika, Pişirme süresi 20 dakika
Malzemeler
- 300 gr havuç
- 300 gr kereviz
- 2 kırmızı soğan
- 300 gr balkabağı
- 1 yemek kaşığı taze kekik
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve karabiber
Yapılışı
- Airfryer’I önceden 200 derecede ısıtın.
- Havuçları, kerevizleri ve soğanları soyun. Havuç ve kerevizi 2 cm'lik küpler halinde soyun. Balkabağını ikiye bölün, tohumlarını alın ve küpler halinde kesin. (Soyulmasına gerek yoktur)
- Doğranmış sebzeleri kekik ve zeytin yağı ile karıştırın. Tatlanmak için mevsimi seçin.
- Sebzeyi sepete yerleştirin ve sepeti Fritöz içine kaydırın. Zamanlayıcıyı 20 dakika olarak ayarlayın ve sebzeler kahveleşinceye kadar kızartın. Kızarırken sebzeleri bir kez karıştırın.
