Son haftalarda sağlıklı kalma

Bebeğinizin doğumuna hazırlanma

Bebeğiniz artık her an doğabilir. Hastane çantanızı hazır ve sürekli yanınızda tutmanız önemlidir. Dışarı çıktığınız günlerde çantayı aracınızın bagajına koyun ve malum çağrının gelmesi durumunda eşinizin veya ailenizden sizi destekleyenlerin cep telefonlarını sürekli yanında taşıdığından emin olun.

Bu son günlerde yapılacaklar listenizdeki kalan birkaç şeyi tamamlayın. Henüz yapmadıysanız Pregnancy+ uygulamasındaki Doğum Planı aracıyla tercihlerinizi belirleyebilirsiniz.

Kaçınılacak yerler

Doğum her an gerçekleşebileceğinden eve yakın olmanız önerilir. Muhtemelen çok da ilginizi çekmeyen uzun araba yolculuklarından kaçınmalısınız. Eve yakın kalmak ile sıkılmamak arasındaki dengeyi kurabilmek en iyisidir. Arkadaşlarınızı günübirlik davet edebilir veya mahallenizde yapacak yeni bir etkinlik arayabilirsiniz.

İlk kasılmalarınız başlar başlamaz birisini arayabilmek için telefonunuzun her zaman yanınızda ve tamamen şarj edilmiş olduğundan emin olun. Olabildiğince telefonunuzun iyi çektiğinden emin olun. İlk kasılmalar başladığında hiç kimse telefonun çekmediği kırsal bir bölgede yürüyüş yapıyor olmak istemez.

Acele etmeyin

En önemli konu ise rahat olmanız. Aşırıya kaçmayın! Ağır yük kaldırmayın veya mobilyaların yerini değiştirmeyin. Dağ yürüyüşü yerine küçük gezmelere çıkın ve olabildiğince dinlenin. Bebeğinizin doğumu bu gece başlayabilir. Bu nedenle gün içinde kendinizi yormadığınızdan emin olun.