Genel hazırlıklar

Ev ve mutfak hazırlıkları

• Önceden mümkün olduğunca hazırlık yapın. Kıymalı makarna ve çorbalar, dondurucuda saklayıp kolayca ısıtabileceğiniz seçeneklerdir.
• Online alışveriş ve eve teslimat hizmetlerinden yararlanın. Bu, rahat ve uygun fiyatlı bir yöntemdir ve bebeğiniz doğduktan sonra birkaç hafta büyük bir gıda alışverişine çıkmak istemeyebilirsiniz.
• Doğumdan önce dolapları doldurun. Tuvalet kağıdı, sıvı deterjan ve çöp torbası gibi temel ihtiyaçları unutmayın.
• Sağlıklı yiyecekler tüketmeye çalışın. Emzirme döneminde dengeli beslenmeniz önemlidir.
• Bebeğiniz doğmadan hemen önce büyük bir temizlik yapın. Çok yorgunsanız eşinizden, arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan yardım isteyin.

Doğum izni planlaması

• Doğum izninizi ayarladınız mı? İşten ne zaman ayrılmayı planlıyorsunuz ve işe ne zaman dönebileceğinizi düşündünüz mü?
• Eşinizle babalık izni planlarını konuştunuz mu?
• İşleri devretme notları çıkarın; daha sonra iş konusunda telaşa kapılmak istemezsiniz.

Hazırlıkları tamamlayın

• Eşiniz ilk birkaç hafta sizinle olamıyorsa veya bekar bir anneyseniz yardımcı olmaları için arkadaşlarınız ve ailenizle ayarlamalar yapın.
• Acil durumda ulaşabileceğiniz en az iki veya üç kişinin telefon numarasını hazır bulundurun.
• Kendiniz ve bebeğiniz için hastane çantası hazırlayın. Doğum öncesi aldığınız notları ekleyin ve eşinizin bunların nerede olduğunu bildiğinden emin olun.
• Hastaneye giriş yapmadan önce özellikle de yalnız yaşıyorsanız evcil hayvanlarınız için ayarlamalar yapın.
• Biri sizi hastaneye götürecekse rotayı belirleyin ve birkaç alternatifiniz olduğundan emin olun. Düzenli olarak araçta yeterli yakıt olup olmadığını kontrol edin.
• Hastaneye aracınızla gitmeyecekseniz güvenilir birkaç taksi numarasını hazırda tutun.

Sizin zamanınız

• Arkadaşlarınız veya eşinizle kaliteli zaman geçirin.
• Cildinizi nemli tutmak için aloe vera içeren ürünler kullanmayı düşünebilirsiniz.
• Hamilelere yönelik yoga dersinde gevşeyin ve esneyin.
• Saçınızı kestirmek ve kendinizi şımartmak için zaman ayırın, bunu hak ediyorsunuz!

Bu makalelerde verilen bilgilerin yalnızca genel tavsiye niteliğinde olduğunu ve asla uzman doktor tavsiyesinin yerine geçemeyeceğini lütfen unutmayın. Siz, aileniz veya çocuğunuz ciddi veya kalıcı semptomlar veya rahatsızlıklar taşıyorsanız ya da özel doktor tavsiyesine ihtiyacınız varsa lütfen uzman bir doktordan yardım alın. Philips Avent, bu web sitesinde sunulan bilgilerin kullanımından doğan zararlara ilişkin sorumlu tutulamaz.