Sütten kesmenin farklı aşamaları

Clinical Paediatric Dietetics'in 2007 tarihli 3. nüshasından uyarlanmıştır

 

Miniğiniz katı gıdaları yiyebilir hale geldiğinde tüm besin çeşitlerini alabilmesi için diyetine her gün dört gıda grubundan çeşitli gıdaların eklenmesi gerekir. İdeal olarak, bu besleyici gıdaların ailenin geri kalanının da yediği yiyecekler olması gerekir:

 

Dört gıda grubu şunlardır:

 

• Nişastalı gıdalar: patates, pirinç, yulaf, makarna ve diğer tahıllar
• Et, balık, yumurta, yumuşak yemiş ezmeleri ve mercimek, humus gibi baklagiller
• Meyve ve Sebze
• Tam yağlı yoğurt ve peynir. Pişirme sırasında tam yağlı süt de kullanılabilir.

 

Aşağıdaki gıdaların tümü ilk sütten kesme gıdası olarak verilebilir; ancak çoğu anne bebeğinin sütüne karıştırarak tahıl, kök sebzeleri veya meyveyle başlamaktadır.

 

• Tüm sebzeler
• Tüm meyveler
• Pirinç, yulaf, buğday ve mısır içerikli tüm tahıllar
• İyi pişmiş yağsız et, kümes hayvanı eti veya balık
• İyi pişmiş yumurta
• Mercimek, humus, nohut ve diğer baklagiller
• Sert veya ezme şeklinde yemişler. Örn. sert badem ve yumuşak fıstık ezmesi
• Sade süzme peynir ve yoğurt
• Sıcak yiyeceklerin üzerine rendelenmiş peynir.

 

Örgü

 

İlk birkaç denemede akışkan bir püreyle başlayın. Daha sonra bebeğiniz kaşıktan yemeye alıştığında daha katı pürelere veya iyice ezilmiş yiyeceklere geçin.

 

Edinilmesi gereken beceriler:

 

• Kaşıktan yeme
• Ağzın ön kısmındaki yiyeceği yutmak üzere arkaya götürme
• Daha katı püreleri ve ezilmiş yiyecekleri yiyebilme

 

Yukarıdaki yiyeceklerin tümünü ve aşağıdakileri verebilirsiniz:

 

• Ciğer: Fazlaca A vitamini içerdiğinden haftada küçük bir porsiyonla sınırlayın.

 

Örgü

 

Yumuşak topaklı ve elle yenen yumuşak gıdalarla birlikte ezilmiş yiyecek. Etin yine de püre haline getirilmesi gerekebilir; ancak çok yumuşak olduğu takdirde ezebilirsiniz.

 

Edinilmesi gereken beceriler:

 

• Ağzında topaklı gıdaları gezdirme
• Topakları çiğneme
• Ellerini ve parmaklarını kullanarak kendi kendine yeme
• Bardaktan içme

Elle yenen yumuşak gıda örnekleri

 

• Yumuşak meyve parçaları. Örn. kavun, muz, yumuşak olgun armut, şeftali ve kivi
• Pişmiş sebze çubukları. Örn. havuç çubukları, taze fasulye, kabak çubukları, patates ve tatlı patates
• Pişmiş sebze parçaları. Örn. karnabahar ve brokoli
• Pişmiş makarna parçaları
• Ekmek veya tostun dış kısmı
• Peynir küpleri
• Kızartılmış yumuşak sebze çubukları. Örn. patates, biber, havuç, kabak.

 

İçecekler

 

Yemekle birlikte yudumlanan su. Yemeklerin sonunda süt veya sütlü puding verilmelidir

 

Bardaktan içilen, iyice sulandırılmış meyve suları (sebzelerden demir emilimine yardımcı olur).

Yukarıdaki yiyeceklerin tümünü ve ailenin yediği tuzsuz veya şekersiz olarak hazırlanmış yemeklerden verebilirsiniz.

 

Örgü

 

Kıyılmış ve doğranmış gıdalar, elle yenen yiyecekler (çiğ meyve ve sebze çubukları gibi) ve sandviç ya da tost gibi ailenin yediği çeşitli yiyecekler.

 

Edinilmesi gereken beceriler:

 

• Kıyılmış ve doğranmış yiyecekleri çiğneme
• Kaşıkla kendi kendine yemeyi deneme

 

Bir yaşından itibaren pek çok küçük çocuk, dengeli bir diyet için ailesinin yediği gıdaları tüketebilmektedir. Bunlara bebeklik döneminde önerilmeyen gıdalar dahil edilebilir:

 

• Balık
• Dana eti ve tuz ilaveli konserve gıdalar gibi tuzla korunan gıdalar
• Pastörize edilmemiş yumuşak peynirler
• Şeker ilaveli gıdalar. Diş çürümesini önlemek için bunların yalnızca yemek zamanı verilmesi gerekir.

 

İçecekler

 

Bir yaşındaki küçük çocuğunuzun diyetine tam yağlı inek sütü ekleyebilirsiniz. Miniğiniz iki yaşına gelene kadar yarım yağlı süt verilmemelidir.

 

Bu makalelerde verilen bilgilerin yalnızca genel tavsiye niteliğinde olduğunu ve asla uzman doktor tavsiyesinin yerine geçemeyeceğini lütfen unutmayın. Siz, aileniz veya çocuğunuz ciddi veya kalıcı semptomlar veya rahatsızlıklar taşıyorsanız ya da özel doktor tavsiyesine ihtiyacınız varsa lütfen uzman bir doktordan yardım alın. Philips Avent, bu web sitesinde sunulan bilgilerin kullanımından doğan zararlara ilişkin sorumlu tutulamaz.