Yenidoğan bebeğinizle ilk aylar çok yorucu olabilir, bu nedenle ebeveynlerin gözlerini mümkün olduğunca dinlendirmeye çalışması da önemlidir.

Yeni ebeveynler, bebekleri doğduktan sonraki ilk yıl uykularından 400 - 750 saat kaybedebilirler. İyi haber; hayatı herkes için biraz daha dinlenilebilir kılmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Yeni ebeveynlerin çoğu bebeklerini ilk haftalarda kendilerine yakın tutmayı severler. Küçük bir beşik evde dolaştırılabileceğinden bebeğinizin sizin bulunduğunuz yerde olabilmesi için idealdir.

İlk altı ay boyunca bebeklerin ebeveynlerinin odasında, ayrı bir beşikte uyuması önerilmektedir. Ancak ilk birkaç haftadan sonra miniğinizi başka bir odada bırakma konusunda daha rahat hissedebilirsiniz. Birlikte değilken bebeğinizle bağlantıda kalmak çok önemlidir ve bu konuda size iyi bir bebek monitörü yardımcı olabilir.

Bebek monitörleri, odada değilken bile gözünüzün bebeğinizin üzerinde olmasına olanak tanır. Philips Avent'in monitör serisi, ebeveynlerin içinin rahat etmesini sağlar. Bebeğinizin ağladığından haberdar olmakla kalmaz, bebeğinizle konuşup onu sesinizle rahatlatabilirsiniz.

Bu monitörler bebeğinizin odasının sıcaklığı ve nemiyle ilgili de sizi uzaktan bilgilendirebilir. Bebeğinizin uykusu ve rahatlığı, bebekler kendi vücut sıcaklıklarını etkili şekilde düzenleme yetisine sahip olmadıklarından havadaki en küçük değişikliklerden bile etkilenebilir. En yeni DECT monitörler sayesinde evinizdeki herhangi bir yerden sıcaklık ve nem düzeylerine bakabilir, bebeğinizin odasının rahat ve sağlıklı olduğunu kontrol edebilirsiniz.

Bazı bebeklerin yatışması diğerlerinden kolaydır. Karanlık bir oda, belirli bir şarkı veya ninni ya da yorgan ve battaniye yerine uyku tulumu kullanma gibi uyku zamanı rutinlerine bebeğinizi alıştırmanın gerçekten faydası olabilir. Bebeğinizi yatıştırmak için emzik de kullanabilirsiniz. Bebeklerin emme güdüsü güçlüdür ve bu emme eylemi doğal olarak rahatlatıcıdır.

Bebeğinizi uyku moduna sokmayı deneyin; ancak iyi geceler deyip odayı sessizce terk ederek tek başına uykuya dalmasına teşvik edin. Gerekirse rahatlatmak için odaya dönün ama bebeğiniz tam olarak uyumadan önce odadan çıkın. Gittikçe bebeğinizin kendi kendine yatışması daha kolay olacaktır. Tek başına nasıl uyuyacağını bilen bir bebek, uyumak artık daha kolay olduğundan neredeyse her zaman geceleri daha erken uyur. Çoğu bebek 6-7 aylıkken geceleri 10 - 12 saat boyunca sürekli uyuyabilmektedir.

İyi uyku alışkanlıklarını öğrenmek biraz zaman alabilir; ancak sabrederseniz sonuçları kısa sürede göreceksiniz.